ストレッチってなんで必要なの？

ストレッチをすることで色々な効果があります！

その中で特に得られる効果として姿勢の改善と血流の改善があります！

肩こりや腰痛の原因も実は姿勢が悪くなってしまっているから起こる場合も多くあります！

筋肉が固くなってしまうと骨に付着している筋肉は骨を引っ張って姿勢を悪くしてしまいます！

なのでストレッチで筋肉を柔らかくしてあげることで元の綺麗な姿勢を維持することができます！

そうすることで余計な負担が肩や腰にかからなくなるので肩こり腰痛の改善に繋がります！

さらにストレッチで筋肉を柔らかくすることによって血流もよくなります！

筋肉が固くなってしまうと血管を圧迫してしまい血流が悪くなります！

するとそこに老廃物が溜まってしまい肩こりやむくみに繋がってきます！

なのでストレッチをして筋肉を柔らかくしていくと老廃物が流れ血流がよくなら肩こりやむくみ、代謝アップなどが見込めます！