整体ストレッチ何がいい？

整体ストレッチと聞いてあまりピンと来ない方もいるのではないでしょうか。

整体ストレッチとは『脱力』『筋肉を緩める』『伸ばす』の3つの技術で安全に筋肉を緩めることで、効率よく奥深くの筋肉「深層筋」を伸ばします。骨に近い深層筋を伸ばすことで、お悩みを引き起こす原因を根本的に見直します。

筋肉などの軟部組織は年齢を重ねるとともに衰えていきます。今の時代、デスクワークなども多く肩や腰の慢性的な悩みを抱えている人が多いです。人生100年時代において、日々のストレッチは日々健康に過ごすことにおいて欠かせません。

理想の体はストレッチなどの日々の健康習慣からでしか生まれませんので、ストレッチを生活シーンに取り入れて運動習慣を身につけることで本当の健康を手に入れましょう。