筋肉の75%は◯◯‼︎

crema 2階では健康改善ストレッチを行なっております！

筋肉を深層から伸ばす事で柔軟性が上がるだけではなく、体調不良の予防・改善に効果があったり、リラックス効果も見込めるのですが、、

そんな私達の体を動かす筋肉は、体の重量全体に対して約40〜50%を占めています。

体の約半分を占めている“筋肉”ですが、ではこの筋肉には何が大切なのか…

それはずばり“水分”です！！！

水分がいかに人体に対して重要な役割を果たしているのかは皆さんご存知だと思います。

その水分を体の中に貯める貯水庫の役割を果たしているのが筋肉なのです。

筋肉の構成成分のうち約75%が水分だと言われています。

ストレッチは運動効果が高く、水分代謝にも効果があるので、同時に水分補給を行う事もとても大切になってきます。

いくら身体が柔らかく巡りやすい状態を作っても、水分が不足していると水分代謝はうまくいきません。 水分が不足した状態だと、血液中の水分が減り濃度が高くなるので、どろどろとした血液になり流れが悪くなってしまいます。

cremaではご来店して下さったお客様にシリカ水をプレゼントさせて頂いております！

皆さんも一度は目にした事あるのではないでしょうか！あのピンクのパッケージのお水です♩

シリカ水とは「シリカ（別名：ケイ素）」というミネラルが溶け込んだお水のことです。

シリカは人間の体内にも含まれており、生命の維持に必要不可欠な必須ミネラルとして、身体の成長や健康維持、老化などに深く関わっています。

体内のシリカの貯蔵量は加齢とともに減少しますが、身体の中では生成できないため、不足するシリカを補うには食品やサプリメントなどで積極的に身体の外からシリカを摂取しなければなりません。

水溶性のシリカが溶け込んだシリカ水は、飲むだけで手軽にシリカを摂取できるのが特徴で、食品よりも効率よくシリカを摂り込むことができるのが大きなメリットです。

美と健康を保ち、いつまでも若々しい生活を送るためにも、毎日の水分補給にシリカ水を取り入れ、日頃からこまめに摂取することがおすすめされています！！

近年は『ビューティーミネラル』とも言われているんですよ🤭

特にこのようなお悩みをお持ちの方にはシリカ水はおすすめです

↓

・寝つきの悪さ、不眠

・慢性的な体調不良

・基礎代謝が下がっている

・髪のツヤ、コシが無くなってきている

・加齢による肌の衰え

・血管の衰え

・骨密度の低下

・筋肉の張り

シリカ水の補給＋ストレッチで美しく健康な身体を作っていきましょう！！