骨盤歪んでませんか？

日頃から座り姿勢や立ち姿勢で偏りがあったり反り腰や猫背など様々なお悩みを待っていませんか？

今回は骨盤の歪みがなぜ起きてしまいどうしたら改善できるのかを見ていきましょう！

まず、骨盤は3つの骨から成り立っており、排便や排尿動作に関与したりや歩行時に関与したりと様々な機能を持っています。

骨盤の歪みは主に日頃の生活の中で習慣化されてしまっています。

例えば足を組んでしまったり、体重を片足に乗っけて立っていたり、座っている時に骨盤が後傾してしまっているため猫背になってしまったり、立っている時に反り腰になってしまっていたりと日頃の姿勢が悪いために骨盤が歪んでしまいます。

骨盤が歪む原因としては筋肉の硬さがあります。

そこで大臀筋や腸腰筋など骨盤周りの筋肉をストレッチをして、さらに筋肉を使えるようにしていきます。

そうすることで歪んだ骨盤を安定させ、今後歪みづらい身体へ導きます！

ぜひ一度お越し下さい！