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みなさんが理想とする睡眠時間はいったいどのくらいでしょうか。 アンケートで理想の睡眠時間を聞いたところ、 「８時間」との回答が44.3％で一番多い結果に。一般的にも、８時間が理想的とされる傾向にありますが、 これはあくまでも目安。...

音は空気の振動によって生まれますが、1秒間に空気が振動する回数(=速さ)を表したものを周波数といいます。 周波数の単位をHz（ヘルツ）といい、数値が大きくなると高い音、小さくなると低い音を表します。 なかでもソルフェジオ周波数と呼ばれる特定の周波数は、人の心と身体によい効果...

皆さんは、寝ている時に歯ぎしりをしてると言われたことはありますか？ 日本人の７０％の方が歯ぎしりを経験していて、多くの人が自覚していないことが分かってきました。 歯ぎしりによって詰め物がかけたり、すり減ったり、さらに歯に強い力が加わると、歯が割れたりすることもあります。...

当サロンのトリートメントスパでは、 お客様の頭皮環境でエッセンスの調合を変えております！ 効果効能だけでなく、香りもお客様のお好みに合わせてお選びいただけます^_^ 今回は5種類のアロマをご紹介します。 まず、気分がスッキリしない方や気分転換したい方にピッタリな香りが【ユー...

緊張すると体がこわばる、スポーツで大事な場面に限ってミスをしてしまう…。 ストレスを感じると筋肉が硬くなることは、誰もが経験しているのではないでしょうか？ ストレスは体の柔らかさに大きく関係しています。 日常生活で長期間ストレスを受けると、自律神経の中の交感神経が優位に働く...

「体硬くなったな〜」「全然体が動かない！」 あなたは日常生活の中で体の硬さを感じる瞬間はどのくらいありますか？ 体が硬いということはわかりやすく言うと“関節の動きが小さい”ということになります。 その原因の多くは筋肉によるものです。...